Recupera una relación más tranquila con la comida y con tu cuerpo
Cuando la comida, el peso o la imagen corporal empiezan a ocupar demasiado espacio en tu cabeza, puede ser difícil disfrutar de tu vida con normalidad.
Los TCA incluyen problemas como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y otras dificultades relacionadas con la alimentación y la imagen corporal.
No se trata solo de comida. Se trata de cómo te estás sintiendo y de cómo esta situación está afectando a tu vida.
¿Cómo puedo ayudarte?
En terapia trabajaremos para que puedas dejar de vivir bajo el control constante de la comida, el peso o tu cuerpo.
Reducir la preocupación constante
Trabajaremos los pensamientos repetitivos sobre comida, peso, calorías, cuerpo o apariencia para que dejen de ocupar gran parte de tu día.
Recuperar una relación más tranquila con la comida
Te ayudaré a trabajar el miedo, la culpa y la ansiedad relacionados con comer, así como las conductas de control, restricción, atracones o compensación.
Mejorar la relación con tu cuerpo
Trabajaremos la crítica constante hacia tu cuerpo, la comparación y la necesidad de comprobar continuamente cómo te ves.
El objetivo es que tu cuerpo deje de determinar cómo te sientes contigo misma/o.
Trabajar autoestima y perfeccionismo
Aprenderás a construir una valoración personal que no dependa de tu peso, tu aspecto físico o de sentir que tienes que hacerlo todo perfectamente.
Recuperar libertad
Poco a poco podrás volver a hacer cosas que quizá ahora evitas:
comer sin miedo, salir a restaurantes, disfrutar de reuniones sociales, vestirte sin angustia, dejar de pensar constantemente en tu cuerpo y volver a concentrarte en tu vida.
¿Qué puedes conseguir con la terapia?
El objetivo es que puedas:
- Pensar menos en comida, peso y cuerpo.
- Sentirte más tranquila/o al comer.
- Reducir la culpa y la ansiedad después de comer.
- Dejar de necesitar controlar constantemente tu alimentación.
- Reducir las conductas de compensación.
- Disminuir los atracones y la sensación de pérdida de control.
- Sentirte más segura/o con tu cuerpo.
- Mejorar tu autoestima.
- Volver a disfrutar de situaciones sociales sin que la comida sea el centro.
- Recuperar tiempo y energía mental para las cosas que realmente importan.
En definitiva: recuperar libertad y volver a sentir que eres tú quien dirige tu vida, no el TCA.
Soy Florina Salcu
Soy psicóloga sanitaria y psicóloga colegiada.
Cuento con formación universitaria en Psicología, Máster y formación continua, y estoy colegiada como psicóloga.
Trabajo desde un enfoque profesional, personalizado y adaptado a las necesidades de cada persona.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas comprender lo que te está ocurriendo y trabajar de manera concreta para conseguir cambios que se mantengan en el tiempo.
Empieza a recuperar tu tranquilidad
No necesitas esperar a sentir que el problema ha empeorado para pedir ayuda.
Si sientes que tu relación con la comida, tu cuerpo o tu peso está condicionando tu vida, podemos valorar tu situación y ver cómo puedo ayudarte.
