Recupera el bienestar y la calma
La ansiedad puede hacer que estés constantemente en alerta, que le des vueltas a las cosas, que anticipes situaciones negativas o que sientas que tu mente no se apaga.
Puede aparecer como preocupación constante, miedo, tensión, dificultad para dormir, sensación de agobio, bloqueo o incluso síntomas físicos que no sabes cómo manejar.
En terapia trabajaremos para que puedas comprender qué está manteniendo tu ansiedad y aprender herramientas para gestionarla de una forma diferente.
¿Cómo trabajaremos en terapia?
Cada persona vive la ansiedad de una manera diferente. Por eso, primero necesitamos conocer tu situación y entender qué está ocurriendo en tu caso.
A partir de ahí, iremos trabajando de manera personalizada sobre los pensamientos, emociones, conductas y situaciones que están influyendo en tu ansiedad.
Durante las sesiones podrás aprender estrategias y herramientas que podrás aplicar también fuera de consulta, en tu vida cotidiana.
El objetivo no es que nunca vuelvas a sentir ansiedad. El objetivo es que la ansiedad deje de dirigir tu vida.
¿Qué puedes conseguir con la terapia?
A medida que avances en el proceso, el objetivo será que puedas enfrentarte a las situaciones que hoy te generan malestar con más recursos y seguridad.
Que puedas pensar sin quedarte atrapado/a en tus pensamientos, afrontar sin evitar y sentir sin miedo a tus propias emociones.
La terapia busca que los cambios no se queden únicamente en la sesión, sino que puedas trasladarlos a tu día a día.
¿Por qué trabajar conmigo?
Cada persona llega a terapia con una historia, unas circunstancias y unas necesidades diferentes. Por eso, mi forma de trabajar parte de un enfoque personalizado, adaptando el proceso a tu situación y a los objetivos que quieras conseguir.
Soy psicóloga sanitaria, con mención en Psicología de la Salud. Cuento con grado, máster y formación continua para ofrecerte una atención profesional y actualizada.
Durante las sesiones encontrarás un espacio seguro, cercano y sin juicios, en el que puedas hablar de lo que te ocurre con libertad y sentirte escuchado/a.
Mi objetivo es que la terapia no se quede únicamente en hablar sobre lo que te sucede, sino que puedas comprender lo que estás viviendo, adquirir herramientas y conseguir cambios que puedas aplicar en tu día a día.
Trabajo contigo para que puedas avanzar hacia un mayor bienestar emocional y recuperar la seguridad y el equilibrio que necesitas.
Tu proceso empieza aquí
No tienes que esperar a que la ansiedad desaparezca por sí sola ni aprender a convivir con ella sin entender qué está ocurriendo.
Podemos trabajar para que recuperes tranquilidad, seguridad y libertad en tu día a día.
Reserva tu sesión
Si sientes que la ansiedad está interfiriendo en tu vida y quieres empezar a trabajar en ello, puedes reservar una primera sesión conmigo.
Tu bienestar puede empezar a cambiar desde el momento en que decides pedir ayuda.